Hamarosan

Órák helyszíne: AshtangaKözpont jógastúdió

IX. Tompa utca/Páva utca sarok. (fehér üvegajtó, könnyű megtalálni)
Kérdésed van? Írj vagy hívj! info@akozpont.hu 70/365 0815 (Pórffy Csaba jógaoktató RYT500)

Hétfő:
06h Ashtanga közös gyakorlás! (érkezés 8h-ig bármikor)
11h Hatha jóga mozgásterápiás megközelítéssel – kezdőknek is! (60 perc)- Csaba
17h
18h Power Yoga Svetlana / Ovis foglalkozás Flórával (3-6 éves korig)
19h Half-led Ashtanga (kezdőknek is) – Réka

Kedd:
06h Mysore Ashtanga – Csaba (érkezés 8h-ig bármikor)
17h Hatha kezdő / Ovis jóga Ráhel (jan. 22-től)
18h Ashtanga 60’/ Ovis jóga Ráhel (jan. 22-től)
19h Led class – Csaba (Primary series – Yoga chikitsa)

Szerda:
06h Mysore Ashtanga – Feri (érkezés 8h-ig bármikor)
18h Budokon jóga Flow 60 perc – Csaba
19h Half-led Ashtanga (kezdőknek is) – Zsuzsi

Csütörtök:
06h Mysore Ashtanga – Csaba (érkezés 8h-ig bármikor)
11h Hatha jóga mozgásterápiás megközelítéssel – kezdőknek is! (60 perc)- Csaba
17h
18h
19h Half-led Ashtanga – Svetlana (in english)

Péntek
07h Ashtanga közös gyakorlás! (érkezés 8h-ig bármikor)
11h Bevezetés a Hatha jógába (60 perc)- Csaba (bejelentkezés szükséges!)
18h Ashtanga 60’ (bejelentkezés szükséges!)

Szombat
09.30h Vezetett óra – Csaba (a hónap utolsó szombatján Full Led class)

Vasárnap
17h Ashtanga Half Led
Vezetett jógaóra típusok:
(Esténként mindig vezetett jógaórák vannak, ezen minden résztvevő egyszerre gyakorol, a tanár
számolásának ritmusára)
– Half-led: egy rövidített Ashtanga sorozat, Navasa-ig

– Led class: A teljes Ashtanga Első Sorozat
– Full Led: egy hosszabb gyakorlás, minden ászana állásból (samastithi) indítva (havonta egyszer, a
hónap utolsó szombatján)
– ASHTANGA 60’ – új óratípus! Ha nincs sok időd, de mégis szeretnél gyakorolni: egy rövidített sorozat
amiben minden lényeges benne van!
– Budokon jóga Flow 60 perc-es folyamatos Flow óra