Ki jógázhat?

2012 december 28. | Írta | Kategória: Egypercesek

Mindenki. A jóga gyakorlása független az életkortól, testsúlytól, fizikai kondíciótól.
A gyakorlatok még az egyes jógastílusokon belül is szabadon variálhatók, könnyíthetők, nehezíthetők
tetszés szerint. A testünk mindig megsúgja hogy mi a jó, illetve hogy mi árt neki, ilyenkor visszább
vehetünk az intenzitásból. A jóga egyébként is az önmagunkra figyelést (is) tanítja, mert annyit
rohanunk, dolgozunk, figyelünk kifelé, hogy egy kis törődést és csak magunkkal történő foglalkozást
meghálál a testünk és a lelkünk egyaránt. Nem kell minden nap órák hosszat jógázni, napi 10 perc
rendszeres gyakorlás már gyökeres változást idéz elő a közérzetünkben.
Az Ashtanga jóga híres alapítója szerint mindenki képes jógázni:
“Old man, stiff man, weak man, sick man, they can all take practice but only a lazy man can’t take
practice.” Sri K Pattabhi Jois

Hozzászólások lezárva.