ASHTANGA JÓGA NYÁRI EGYETEM
PÓRFFY CSABÁVAL ÉS SÁGI ZSUZSIVAL
Kezdés: július 1. szerda (folyamatosan lehet csatlakozni)
Ismerd meg az Ashtanga jóga rendszerét — nyáron, lépésről lépésre, online vagy személyesen a stúdióban Budapesten a Széll Kálmán téren.
Ashtanga Jóga Nyári Egyetem
A nyár szólhat a pihenésről, feltöltődésről és szórakozásról…
de mi lenne, ha idén valami igazán hasznosat is adnál magadnak?
Egy olyan gyakorlást, ami nemcsak átmozgat, hanem rendszert, fókuszt és belső stabilitást ad.
Ha hallottál már az Ashtanga jógáról, de még nem tudod pontosan, hogyan kezdj bele, vagy próbáltad már, de szeretnéd végre érteni is, mi miért történik a gyakorlásban, akkor ezt a programot Neked találtuk ki.
Oktatónk Pórffy Csaba (E-RYT 500) Magyarországon elsők között kezdte el a jóga évezredes tudását a fittness világában is terjeszteni.
Mielőtt döntesz, bepillantást kapsz abba, hogyan tanítunk, milyen hangulatúak az órák, és mire számíthatsz a Nyári Egyetemen.
Regisztrálj most, és ajándékba elküldünk egy ingyenes videó részletet a korábbi tanfolyamból
Miért érdemes nyáron belevágni?
Az Ashtanga jóga az egyik legértékesebb hatha-jógairányzat, ha megfelelően, fokozatosan és tudatosan építed fel.
Nem arról szól, hogy első nap tökéletesen menjen minden.
Nem arról szól, hogy erőből végigtold a gyakorlást.
És nem is arról, hogy „elég hajlékonynak” kell lenned hozzá.
Hanem arról, hogy megtanuld:
- Hogyan lélegezz helyesen gyakorlás közben,
- Hogyan épül fel a vinyásza-rendszer,
- Hogyan működnek az energiazárak,
- Hogyan tartsd meg a fókuszt,
- Hogyan tudsz biztonságosan, a saját szintedhez igazodva fejlődni.
A legtöbb gyakorló, aki megérti és megtapasztalja ezt a rendszert, előbb-utóbb a rajongójává válik.
Kinek szól az Ashtanga Jóga Nyári Egyetem?
Neked ajánljuk, ha:
- Szeretnél nyáron valami értékeset tanulni
- Szeretnél rendszert vinni a gyakorlásodba
- Már jógázol, de szeretnél mélyebb alapokat
- Online is szívesen tanulnál jógát a saját tempódban
- Szeretnél a stúdióban személyesen is gyakorolni
- Később akár komolyabb oktatóképzésen is gondolkodsz
- Jó lenne végre érteni, mit jelent a légzés, fókusz, vinyásza és bandha
- Érdekel az Ashtanga jóga, de eddig nem mertél belevágni
Ezt mondták rólunk az eddigi résztvevők
Mit kapsz a programban?
Négy alkalmas online oktatás az alapoktól
A program elején felépítjük az Ashtanga gyakorlás alapjait.
Témák:
- Helyes légzés,
- A vinyásza-rendszer működése,
- Energiazárak,
- Fókuszpontok,
- A gyakorlás felépítése,
- Fokozatosság és biztonságos fejlődés.
Ezek az alkalmak segítenek abban, hogy ne csak „csináld” a gyakorlást, hanem értsd is, mi történik a matracon.
Két hónapos korlátlan stúdiós gyakorlási lehetőség
Ha a személyes csomagot választod, 2 hónapon keresztül korlátlanul látogathatod az összes szintű Ashtanga órát a stúdióban.
Jöhetsz:
- Self-practice órákra,
- Csoportos vezetett órákra,
- Különböző szintű Ashtanga gyakorlásokra.
Ez azért különösen értékes, mert az Ashtanga jógát igazán a rendszeres gyakorlásban lehet megérteni. A videók és online anyagok sokat adnak, de a személyes jelenlét, a tanári figyelem és a stúdió közösségi ereje egészen más szintre emeli a fejlődést.
A személyes részvétel limitált: maximum 10 fő.
8 db hiánypótló szerda esti mini-workshop
A Nyári Egyetem egyik legértékesebb része a 8 héten át tartó szerda esti mini-workshop sorozat.
Ezek kb. 50–60 perces alkalmak, amelyek az Ashtanga jóga meghatározó témáit bontják ki érthetően, gyakorlatiasan és visszanézhető formában.
Workshop témák
- Az ászanák helyes kivitelezése
Könnyítések, rávezetések, segédeszközök: mikor hasznosak, és mikor nem? - Jumping back
Hátraugrás csaturangába — elmélet és lépésről lépésre felépített gyakorlás. - Légzőgyakorlatok és pránájáma
Miért fontos a légzés, és hogyan lehet tudatosan gyakorolni? - A Sírsászana
A jóga-fejállás titkai és helyes felépítése. - Nádi Sódana
A második sorozat elmélete és bevezető gyakorlatai. - 108 Napüdvözlet
Egy különleges gyakorlás testi és mentális kihívással. - Ashtanga jóga és kézenállás
Rávezető gyakorlatok, alapok és biztonságos építkezés. - Meglepetés workshop
Egy extra téma, amit a gyakorlók igényeihez és a program dinamikájához igazítunk.
A workshopok később is visszanézhetők, ismételhetők, így nem baj, ha valamelyik alkalommal nem tudsz élőben jelen lenni
OKTATÓINK
Oktatónk Pórffy Csaba (E-RYT-500) jógoktató, stúdióvezető, az oktatás vezetője, és az Ashtanga Jógaközpont alapítója.
Magyarországon elsők között kezdte el a jóga évezredes tudását a fittness világában is terjeszteni.
Az Ashtanga jógát oktatni 15 éve kezdte el, az elsők között Magyarországon. Az elmúlt idő alatt több-ezer jógaórát tartott, számtalan tanfolyamot és Workshopot, illetve jógatáborokat is.
Az évek alatt több híres nemzetközi, illetve magyar oktató képzésén és workshopján vett részt.
Mesterei: Dev Kapil, Kamal Singh, David Swenson, Cameron Shayne, Simon Borg-Olivier, Ricardo Martinez.
A magyar származású oktatók közül Bir Akal Kaur, Bálint János, Balatincz Miklósnál végezte 200 és 500 órás képzéseket egyaránt.
Hivatalos, hitelesített jóga központ vagyunk.
Nálunk így biztosan jó kezekben leszel!
Kétféleképpen tudsz csatlakozni
Kezdés: július 1. szerda
A programhoz folyamatosan lehet csatlakozni, de a személyes helyek száma erősen limitált.
Személyes + online teljes csomag
Akkor válaszd ezt, ha szeretnél személyesen is gyakorolni a stúdióban, tanári figyelmet kapni, közösségben fejlődni, és két hónapon keresztül rendszeresen részt venni az Ashtanga órákon.
Tartalmazza:
- 4 alkalmas online alapozó oktatás,
- 8 db szerda esti mini-workshop,
- 2 hónap korlátlan Ashtanga óralátogatás a stúdióban,
- Self-practice és vezetett órák,
- Visszanézhető workshop anyagok,
- Ingyenes videó részlet a korábbi tanfolyamból.
Részvételi díj: 44.000 Ft
Maximum létszám személyesen: 10 fő
Online csomag
Akkor válaszd ezt, ha nem tudsz személyesen járni a stúdióba, de szeretnéd megkapni az online oktatásokat és a workshop sorozatot.
Tartalmazza:
- 4 alkalmas online alapozó oktatás,
- 8 db szerda esti mini-workshop,
- Visszanézhető anyagok,
- Ingyenes videó részlet a korábbi tanfolyamból.
Részvételi díj: 29.000 Ft
Maximum online létszám: 20 fő
Bónusz: ha később oktatóképzésre mennél
Ha a Nyári Egyetem után úgy érzed, hogy mélyebben is elmerülnél az Ashtanga jóga rendszerében, ősszel lehetőséged lesz jelentkezni a 200 órás oktatóképzésünkre is.
És van egy külön jó hír:
Ha később jelentkezel az őszi 200 órás oktatóképzésre, a Nyári Egyetem teljes részvételi díját beszámítjuk.
Így már komolyabb alapokkal indulhatsz neki az oktatóképzésnek, és nem nulláról kezded a mélyebb tanulást.
Regisztrálj most, és ajándékba elküldünk egy ingyenes videó részletet a korábbi tanfolyamból!
GYAKORI KÉRDÉSEK, MEGNYUGTATÓ VÁLASZOK
Nincs! Valamilyen jógás tapasztalat előnyt jelenthet, de nem feltétel. Olyanok is jelentkezhetnek, akik még sohasem jógáztak, de szeretnének erős alapokat a hosszú távú gyakorlásukhoz. Ha már van tapasztalatod más jógastílus gyakorlásában, vagy oktatásban (Hatha, Iyengar, Vinyasa stb.), az külön előnyt jelent
Teljesen mindegy. Senki sem tud minden ászanát végrehajtani, mindig van új és újabb. A jóga nem egyenlő az ászanákkal, bár azok fontos részét képezik a gyakorlásnak. A fontos, hogy rendszeresen gyakorolva folyamatosan fejlődj – a saját tempódban. Mélyülj el fokról fokra a pózokban, tanuld meg őket ‘belülről’ érezni, és máris a jógában vagy.
Nem. 🙂 (soha sem leszel az, amig csak a testedben élsz.)
Ezen a kérdésen őszintén szólva én is eltöprengtem anno, amikor megnyitottuk a képzéseket a nem Bp-en élőknek is. Hiszen tény, hogy a tanár intenziv jelenléte a kezdeti szakaszban kiemelkedő fontosságú. Misztikus módon azonban, az derült ki, hogy minél nagyobb a kihivás, annál jobban nőtt a teljesitmény. Ma már több vidéki városban is vezetnek remekül müködő jógaiskolát a nálunk végzett tanitványok. Sose becsüljük alá a saját gyakorlás jelentőségét és átformáló erejét.
Jó lenne, de legyünk reálisak. Van akinek van ennyi szabad ideje, illetve energiája, de nem vagyunk egyformák. Munka, gyerek, stb. mellett nem könnyü az embernek optimálisan beosztani az idejét. Ami fontos viszont: hogy gyakorolj valamennyit aznap, amennyit éppen lehetőséged van. Talán csak egy óra lesz, de ha az fókuszált, akkor az eredmény, a folyamatos fejlődés nem marad el!
Először is ellenőrizd a spam mappát. Ha ott sem találod a levelet, hívd nyugodtan Csabát az alábbi telefonszámon:
+36 70 365 0815
Lehetséges. A jelentkezést követően minden fontos információt megküldünk emailben.